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抑郁症测试表 测测你抑郁了吗? [复制链接]

发表于 2013-4-15 11:09:49 |显示全部楼层
  美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D·Burns博士设计出一套抑郁症的自我诊断表“伯恩斯抑郁症清单(BDC)”,这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。请在符合你情绪的项上打分:没有0,轻度1,中度2,严重3。
  1、悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀?
  2、泄气:你是否感到前景渺茫?
  3、缺乏自尊:你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
  4、自卑:你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
  5、内疚:你是否对任何事都自责?
  6、犹豫:你是否在做决定时犹豫不决?
  7、焦躁不安:这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
  8、对生活丧失兴趣:你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?
  9、丧失动机:你是否感到一蹶不振做事情毫无动力?
  10、自我印象可怜:你是否以为自己已衰老或失去魅力?
  11、食欲变化:你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食?
  12、睡眠变化:你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡?
  13、丧失性欲:你是否丧失了对性的兴趣?
  14、臆想症:你是否经常担心自己的健康?
  15、自杀冲动:你是否认为生存没有价值,或生不如死?
  测试后,请算出你的总分并评出你的抑郁程度。
  0~4分,没有抑郁症;
  5~10分,偶尔有抑郁情绪;
  11~20分,有轻度抑郁症;
  21~30分,有中度抑郁症;


  31~45分,有严重抑郁症。
  中度和严重抑郁症要立即到心理专科诊治。

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