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美女分享两招变成美腿达人 [复制链接]

发表于 2013-9-25 10:20:43 |显示全部楼层
      我是属于上半身瘦下半身肥的人,我想应该从大学时期双腿就开始慢慢变粗的吧!由于上课坐着、下课也坐着,一天到晚都坐着,令到双腿没有什么活动,血液循环和新陈代谢都不佳,脂肪就慢慢堆积于腿部了!


      再者现在上班也是坐着,每天长达10个小时都坐着的原故,双腿越来越粗了。可能这也是久坐族的通病吧!最初我也不太在意这个自己腿粗的问题,可是后来单位来了位前台MM.


      她的身材可好,天天穿超短裙,超短裤来上班,在单位晃来晃去,男同事都说她双腿好看,说她双腿好看也就算了,但是还在我面前说我双腿粗,说我双腿粗,难看死了,天啊,我的自尊心真的受伤了!所以我决定要把双腿瘦下来.


      在我的瘦腿计划开始前,我需要做准备,我要参考一下那些瘦腿方法有效,那些没有效,再为自己制定一个计划。


      所以我在网上搜索许多瘦腿方面的知识,最后我决定用两个方法来进行瘦腿,这两个方法最后也让我成为美腿达人.


      下面我来给各位姐妹分享一下吧!


      第一是饮食


      一直以来很多姐妹都说腿部是最难瘦的,用尽各种各样的方法也不能把双腿瘦下来,其实就算您用什么方法来瘦腿也好,但是您不能控制饮食方面的话,双腿一定很难瘦下来的,想要一双美腿一定要管好自己的嘴巴。


      首先我们要定吃三餐,早餐一定要吃的,宵夜千万不要吃了,其次油炸类的食物也千万不要吃,偶尔吃一下还可以,但是不要吃得太多。


      来我们一定要多吃果蔬类的食物,这样的饮食安排不单单可以减肥和瘦腿,还能让自己更加健康!


      第二是刮痧


      刮痧瘦腿的方法我也是听朋友说的,听说在美容院了上千块,双腿瘦了4cm,为此我也在网上找了相关的资料,发现刮痧可以自己进行的,只要用精油或者橄榄油来做润滑的作用,然后再用刮痧板自己反复地刮就可以了。


      所以我随意买一瓶瘦腿精油,反正是辅助的,什么牌子也不太重要,但是精油比橄榄会好一些,因为瘦腿精油本来就具有燃烧脂肪的作用,再加上刮痧就会事半功倍。


      最后我坚持一个月的均衡饮食和反复刮痧,一个月后,我的大腿瘦了4cm,小腿也腿围也瘦了3cm,虽然进度也不太,但是只要坚持下来,我相信我也可以变成美腿达人!


      以上是我的个人经验,也可以供姐妹们做参考,姐妹们也可以回复与我交流!

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