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选对内裤显臀形 打造翘臀看过来 [复制链接]

发表于 2013-5-24 11:13:04 |显示全部楼层

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  摆脱洋梨型臀 选对内裤


   一般内裤分为三角形、四角形、五角形三类,不同体型的女生适合不同的内裤。


   很多MM都会觉得选择小一号的内裤可让赘肉勒紧一些,事实上腰部、腹部及臀部的肉肉挤得四散开来,不但不美观还给人一种臃肿,赘肉层叠的感觉。后臀不留裤痕,有提臀的效果,可以修饰臀部赘肉,让臀部曲线自然托高,不会将大腿根部和臀部相连的肉挤出来,也不会将腰部的肉挤成一圈一圈。

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  三角裤


  高腰三角裤适合腰腹部没有多余赘肉和脂肪,臀部也没有赘肉的女生。如果腹部有多余脂肪或者臀部已经下垂的女生穿这种内裤,反而不利于减肥。


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  四角裤
  高腰四角裤的女生有提臀的效果,因此最适合大腿过粗,大腿松弛的女生。


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  五角裤


  中腰五角裤可以防止臀部下垂,提升臀部曲线。适合臀部曲线下垂和臀部平板的女生。而腹部有赘肉的女生不适合穿这种底裤。不然,腹部的赘肉就挤出来了。

  内裤选择不能凭个人喜好


  MM们在选内裤时最容易被漂亮的设计及可爱的蕾丝所吸引,其实选择材质和舒适度才是最至关重要的。购买内裤时应用双手把内裤撑开,看看前后的弧度是否符合自己身材,同时也要检查一下面料是否舒适、透气。

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  “T”型裤不是人人都可以穿


  可能和时尚有关,最近在MM群中挂起了一阵“T”型裤热潮。这种内裤源自西方,在设计上后片使用了大胆线条,让整个臀部都露在外面,特别适合搭配牛仔裤穿。但是由于这种底裤的特殊设计,容易让内裤与阴部皮肤发生摩擦造成过敏。所以皮肤明感的MM还是尽量别碰它们了。


  MM夏天怕走光可选四角裤


  四角裤相对三角裤来讲更加安全,完全没有走光的可能。担心夏天穿裙子会走光的MM可选择四角裤配在轻薄的裙子内。值得注意的是四角裤有高腰和低腰两种,要是上衣很容易抬起的话,最好选择低腰四角裤,避免内裤外露的尴尬。

睡前小运动 大臀变小翘臀


  多余的脂肪堆积在臀部,加上血液、水分循环不良,不但有碍外观,也影响姿势和健康。睡前运动美臀的几个小动作,帮你轻松美臀。
  1、仰卧举臀
  动作过程:仰卧在垫子上,双腿弯曲,双手放于身体两侧,两脚平放于垫子上。脚跟用力,慢慢抬起臀部,再缓慢降低至起始姿态。抬起高度可以逐渐增加。如需加大难度,可以单脚着地练习。
  2、俯卧抬肩
  动作过程:俯卧在垫上,双臂向前伸直。慢慢抬起上身到最高点,微微抬头,再缓慢降低至起始姿态。保持腹部及以下紧贴于垫上,不要猛然用力。
  3、俯卧臂腿抬高
  动作过程:俯卧在垫子上,双腿伸直,双臂伸直。慢慢抬起右臂和左腿到最高点,微微抬头,再缓慢降低至起始姿态。然后交换到左臂和右腿。抬起高度可以逐渐增加,向上时呼气。
  4、手膝举腿
  动作过程:跪在垫子上,双手撑地。慢慢抬起和伸直右臂和左腿到最高点,再缓慢降低至起始姿态。然后交换到左臂和右腿。保持头部与脊柱的自然状态。抬起高度可以逐渐增加,向上时呼气。

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